close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Březen 2010

19.3.2010

19. března 2010 v 20:06 jídelníčky
Snídaně
jablko, kapučíno
Svačina
nic
Oběd
zapékaná brokolice se sýrem, zeleninový salát
Svačina
frappé
Večeře
šopský salát, 2 racio, jablko

Kalorická tabulka ovoce

19. března 2010 v 19:57 kj a kcal
Ovoce 100gkCalKJ
Ananas59217
Banán41247
Broskev23171
Citrón3296
Pomeranč47134
Mandarinka41196
Grep59172
Višeň54248
Třešeň61226
Hrozny59255
Švestka56247
Rybíz43238
Meruňka50180
Jablko36209
Jahoda51150
Hruška45213
Meloun1667
Kiwi54230

Kalorická tabulka zeleniny

19. března 2010 v 19:57 kj a kcal
Zelenina 100gkCalKJ
Brambory80335
Brokolice32135
Celer26108
Cibule40167
Česnek110460
Cuketa1877
Fazolové lusky36151
Hrách
41
170
Kapusta37155
Kedlubny25105
Mrkev33139
Květák2081
Okurky1350
Paprika2082
Pórek30125
Rajčata2292
Ředkvičky1455
Hlávkový salát1350
Špenát1870
Bílé zelí2083
Červené zelí30134

Kalorická tabulka mléčných výrobků

19. března 2010 v 19:56 kj a kcal
Potravina 100gkCalKJ
Plnotučné mléko65270
Polotučné mléko45200
Odtučněné mléko34144
Tučný tvaroh75735
Odtučněný tvaroh100310
Tvarohové ovocné dezerty50420
Tvarohové ov. dezerty light35220
Bílý odtučněný jogurt95140
Ovocný jogurt100405
Podmáslí35140
Smetana ke šlehání3201330
Šlehačka ve spreji3401420
Zakysaná smetana170710
Tavený sýr230965
Tavený sýr light 30 %185785
Tvarůžky135575
Cihla eidam2601085

Kalorická tabulka masných výrobků

19. března 2010 v 19:56 kj a kcal
Potravina 100gkCalKJ
Tlačenka2901220
Uzený bůček5402240
Kabanos200840
Čabajka5202180
Moravská klobása2751150
Uzená krkovice3901650
Debrecínská pečeně2901220
Drůbeží šunka115490
Vepřová šunka3601520
Špekáčky3251355
Uherák4952055
Poličan4401835
Vysočina4601930
Šunkový salám185785
Drůbeží párky175735
Jemné párky215905

Blesková dieta pro nutné případy

19. března 2010 v 19:51 diety
  • Tak přesně taková je dieta, při které shodíte až šest kilo za týden. Princip je jednoduchý: čím více tukožroutské polévky sníte, tím víc tuku se spálí a o to víc tuku se shodí! Ale pozor, tuto dietu nepřehánějte.

18.3.2010

18. března 2010 v 18:03 jídelníčky
Snídaně
2 racio + smetanito, kapučíno
Svačina
jablko
Oběd
zeleninová polévka
Svačina
2 racio + smetanito, kapučíno
Večeře
celozrnný rohlík, kapučíno

16.3.2010...hnuus

16. března 2010 v 18:36 jídelníčky
Snídaně
3 racio s pomazánkovým máslem
Svačina
1 dílek jahodové Milky
Oběd
zeleninová polévka
Svačina
kapučíno, 2 racio s taveným sýrem, kakao
Večeře
zeleninová polévka

15.3.2010

15. března 2010 v 19:00 jídelníčky
Snídaně
ovocný salát
Svačina
nic
Oběd
zeleninová polévka
Svačina
kapučíno
Večeře
3 racio + cottage, kapučíno, hrnek kakaa :(


7denní dieta

14. března 2010 v 17:11 diety
7 Denní dieta je založena na specifických jídlech, které se jí v určitý den. Dieta zbavuje tělo škodlivých látek a vede tak k váhové ztrátě. Při této dietě můžete ztratit až 6 kilo během týdne.


3denní dieta

12. března 2010 v 14:14 diety
3 Denní dieta se zaměřuje na míchání jistých druhů jídel, které vytvoří reakci ve vašem trávícím ústrojí. Chemikálie mají posílit váš metabolismus a vy pak spalujete více tuku než je obvyklé. Dieta trvá jen 3 dny. Není vhodné jí prodlužovat nebo opakovat příliš často. Tato strava je velmi nízkokalorická.


Dieta 7x7

11. března 2010 v 18:56 diety
Této dietě se říká 7x7, protože je založena na principu sedmi jídel po celých sedm dní v týdnu. Jí se tedy méně, ale zato často. Tento princip byl potvrzen i vědci, kteří zkoumali, proč určité kultury mají mnohem vyšší podíl zdravých a štíhlých obyvatel.
Například ve Středomoří se jí právě často, ale nikdy se nepřejídají, což právě hrozí, pokud jíte třeba jen dvě velká jídla denně. Tato dieta tedy dokáže: udržovat nízký přísun tuku zvýšit denní porce vlákniny snížit obsah kalorií, které denně sníme zajistit dostatečné množství živin a vitamínů zbavit se přebytečného tuku Proč funguje?

Dieta podle chutí

11. března 2010 v 18:54 diety
Každá dieta má své výhody a nevýhody. Co chutná vám, nemusí vyhovovat vaší kamarádce. Záleží nejen na tom, kolik chcete zhubnout, co vám z dovolených potravin chutná, ale je třeba pamatovat také na to, jak aktivní je váš metabolismus


Pár triků ke štíhlosti

10. března 2010 v 15:35 hubnutíí

Zelený čaj

Zelený čaj před každým jídlem podporuje spalování tuků. Také obsahuje polyfenoly, podporující oxidaci tuků a termogenezi, které tuky přeměňují na teplo.

Čištění zubů

Podle jedné japonské studie, se lidé, kteří si pravidelně čistí zuby, rychleji zbavují nadbytečných kil. Vše spočívá v tom, že mozek si s číštěním zubů spojuje pocit: je po jídle. Tělo a pak cítí syté.

10 důvodů proč "nežrat"

10. března 2010 v 15:32 hubnutíí
1.Štíhlý lidé vypadají dobře v jakémkoliv druhu oblečení - můžeš si obléct co chceš!

2.Napuchlé tváře, dvojtý podbranek, tlusté kotníky - to není atraktivní!!!

3.Poběžíš rychleji bez těch kil navíc, které tě drží vzadu

4.Lidé si tě budou pamatovat jako "ta krásně štíhlá"

5.Příliš mnoho lidí na světě je obézních

200 kalorií

10. března 2010 v 15:21 kj a kcal
200 Calories of Celery
Celery
1425 grams = 200 Calories
200 Calories of Mini Peppers
Mini Peppers
740 grams = 200 Calories