| Snídaně | 2 mrkve |
| Svačina | okurka |
| Oběd | rýže |
| Svačina | 2 mrkve |
| Večeře | rýže |
Duben 2011
28.3.2010
2. dubna 2011 v 10:46 | jídelníčky27.3.2010
2. dubna 2011 v 10:46 | jídelníčky| Snídaně | kyselé zelí |
| Svačina | |
| Oběd | vařený brambor s máslem |
| Svačina | |
| Večeře | kyselé zelí |
26.3.2010
2. dubna 2011 v 10:46 | jídelníčky| Snídaně | cherry rajčata |
| Svačina | cherry rajčata |
| Oběd | kyselé zelí |
| Svačina | kyselé zelí |
| Večeře | kyselé zelí |
25.3.2010
2. dubna 2011 v 10:45 | jídelníčky| Snídaně | banán, hrnek mléka |
| Svačina | banán |
| Oběd | banán, mléko |
| Svačina | banán,mléko |
| Večeře | banán, 2 hrnky mléka |
24.3.2010
2. dubna 2011 v 10:44 | jídelníčky| Snídaně | 2 kiwi |
| Svačina | jablko |
| Oběd | ovocný salát (hroznové víno,jablko,kiwi) |
| Svačina | okurka |
| Večeře | ovocný salát |
23.3.2010
2. dubna 2011 v 10:43 | jídelníčky| Snídaně | 2 mrkve, okurka |
| Svačina | 2 mrkve |
| Oběd | mrkvový salát |
| Svačina | paprika |
| Večeře | mrkvový salát, okurka |
22.3.2010
2. dubna 2011 v 10:43 | jídelníčky| Snídaně | 2 kiwi |
| Svačina | hroznové víno |
| Oběd | ovocný salát (jablko,kiwi) |
| Svačina | 2 mrkve, paprika |
| Večeře | jablko, kiwi |
Banánová dieta
2. dubna 2011 v 10:43 | dietyMnoho lidí se domnívá, že se po banánech tloustne. Ovšem opak je pravdou. Banány nás dokáží, díky své vysoké hladině sacharidů, skvěle zasytit. A mýty o tom, že banány způsobují nadváhu, jsou nesmyslné. Upravte si jídelníček na 7 dní podle banánové diety.

Kalorická tabulka luštěnin
2. dubna 2011 v 10:42 | kj a kcal| Luštěniny 100g | kCal | KJ |
| Fazole | 330 | 1385 |
| Hrách | 335 | 1395 |
| Čočka | 325 | 1375 |
| Sója | 445 | 1865 |
Kalorická tabulka pečiva
2. dubna 2011 v 10:28 | kj a kcal| Pečivo 100g | kCal | KJ |
| mouka | 350 | 1460 |
| 40 g rohlík | 120 | 490 |
| 50 g celozrného pečiva | 140 | 580 |
| 60 g dalamánek | 160 | 670 |
| pšeničný chléb | 270 | 1130 |
| pšeničný chléb celozrný | 240 | 990 |
| grahamový křehký chléb | 350 | 1500 |
| perník v čokoládě s náplní | 420 | 1720 |
| suchary | 380 | 1600 |
| vánočka | 351 | 1461 |
| tatranka | 520 | 2150 |